FAÇA O AUTO-EXAME DA BOCA
O que é o auto-exame da boca?
É uma técnica simples que a própria pessoa pode fazer, bastando que tenha um espelho e esteja num ambiente bem iluminado.
A finalidade deste exame é identificar lesões precursoras do câncer de boca, uma doença curável se tratada no seu início.
Como fazer o auto-exame da boca?
Atenção:
As pessoas que usam próteses devem removê-las e lavar bem a boca antes de começar o exame!
- De frente para o espelho, observe a pele do rosto e do pescoço. Veja se encontra algum sinal que não tenha notado antes.
- Puxe com os dedos, o lábio inferior para baixo, expondo a sua parte interna(mucosa). Em seguida, apalpe todo o lábio.
- Com aponta do dedo indicador, afaste a bochecha para examinar a parte interna da mesma. Faça isso nos dois lados.
- Com a ponta do dedo indicador, percorra toda a gengiva superior e inferior.
- Introduza o dedo indicador por baixo da língua e o polegar da mesma mão por baixo do queixo e procure palpar todo o assoalho da boca.
- Incline a cabeça para trás e abrindo a boca o máximo possível, examine atentamente o palato(céu da boca). Palpe com o dedo indicador todo o palato(céu da boca). Em seguida diga Á Á Á Á.... e observe o fundo da garganta.
- Ponha a língua para fora e observe a parte de cima. Repita a observação com a língua levantada até o palato(céu da boca). Em seguida puxando a língua para esquerda, observe o lado esquerdo da mesma. Repita o procedimento para o lado direito.
- Estique a língua para fora, segurando-a com um pedaço de gaze ou pano, apalpe em toda a sua extensão com os dedos indicador e polegar da outra mão.
- Examine o pescoço. Compare os lados direito e esquerdo e veja se há diferenças entre eles. Depois, apalpe o lado esquerdo do pescoço com a mão direita. Repita o procedimento para o lado direito, palpando com a mão esquerda. Veja se existem caroços ou áreas endurecidas.
- Finalmente, introduza o polegar por debaixo do "queixo" e apalpe suavemente todo o seu contorno inferior
O que procurar?
Ao realizar o exame, procure:
- Mudanças na cor da pele e mucosa
- Endurecimentos
- Caroços
- Feridas
- Inchações
- Áreas dormentes
- Dentes abalados (amolecidos)
Faça o auto-exame da boca duas vezes ao ano
Se notar alguma anormalidade, procure imediatamente um dentista ou um médico, que julgará a necessidade de consultar um especialista
Previna-se do câncer de boca, reduzindo o fumo e o álcool e fazendo uma alimentação rica em vitaminas.