Como prevenir as quedas.

 

Quem tem osteoporose precisa tomar todos os cuidados

Prevenir as quedas é de fundamental importância, principalmente para as pessoas que têm osteoporose. Como você sabe, a osteoporose é um a doença caracterizada por perda de massa óssea em decorrência da alteração do metabolismo mineral (cálcio), com conseqüente fragilidade óssea. Os ossos, como punho, fêmur, úmero (braço), vértebra, quadril e tíbia (perna), podem sofrer fraturas. Quando houver indicação médica de exercícios físicos, eles devem ser planejados com um fisioterapeuta. Exercícios físicos diminuem o risco de quedas por apresentarem um impacto positivo sobre os fatores de risco (equilíbrio, marcha e força muscular).

Cuide-se. Não faça parte das estatísticas.

As quedas e suas conseqüências representam um problema crescente em uma população que envelhece em uma população que envelhece. A incidência anual de quedas em idosos morando na comunidade aumenta de 25%, aos 70 anos de idade, para 35%, após os 75 anos. As mulheres caem mais que os homens, até os 75 anos, e, a partir daí, a freqüência se torna semelhante em ambos os sexos. A cada ano, quase um terço de todas as pessoas, com 65 anos de idade ou mais, caem.

Os problemas estão aqui.

As quedas podem ser resultado de:

E as dicas aqui.

Veja a seguir algumas medidas simples e acessíveis para adaptar o ambiente;

 


Cortesia de Biosintética Cuidados pela vida

Apoio da Sociedade Brasileira de Osteoporose